Una óptima higiene bucodental, llevar una dieta equilibrada, evitar el tabaco y el alcohol, y acudir a las revisiones periódicas al dentista son algunas de las sencillas pautas que permitirán disfrutar de una buena salud oral en todas las etapas de la vida.
Con motivo del Día Internacional de las Personas Mayores, que tiene lugar el 1 de octubre, el Consejo General de Dentistas de España recuerda que cuidar la salud bucodental desde la niñez es fundamental para llegar a edades avanzadas conservando los dientes, una correcta función masticatoria y una buena calidad de vida.
La mayoría de las principales enfermedades bucodentales pueden prevenirse o tratarse si se detectan a tiempo. Sin embargo, con el paso de los años se acumulan factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar determinados problemas orales: enfermedades crónicas, consumo de ciertos medicamentos, disminución de la destreza manual, dificultades para mantener una higiene adecuada o una menor frecuencia de visitas al dentista.
Tal y como expone la Encuesta de Salud Oral en España 2025, realizada por el Consejo General de Dentistas, la caries afecta a más de 7,5 millones de españoles de entre 65 y 80 años, mientras que alrededor de 2,5 millones de mayores presentan enfermedad periodontal, en algunos casos de forma severa. Además, un 21% presenta una pérdida dental grave, con 16 o más dientes ausentes. Otra de las patologías más frecuentes es la xerostomía, que afecta a 1 de cada 10 mayores en nuestro país, y que se caracteriza por la disminución de la producción de saliva.
“La pérdida dentaria no debe asumirse como algo normal por el simple hecho de cumplir años. Con prevención, revisiones periódicas y un tratamiento adecuado podemos conservar nuestros dientes durante toda la vida. Una boca sana permite alimentarse correctamente, hablar, relacionarse y sonreír, y todo ello repercute directamente en la autonomía, la autoestima y la calidad de vida de las personas mayores”, señala el Dr. Óscar Castro Reino, presidente del Consejo General de Dentistas de España.
Cómo conservar una boca sana durante toda la vida
El Consejo General de Dentistas recomienda:
- Cepillarse los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos, utilizando pasta dentífrica fluorada y sin olvidar la limpieza de encías, la lengua y los espacios interdentales.
- En las personas con dificultades de movilidad o destreza manual, adaptar los utensilios de higiene o recurrir a la ayuda de familiares o cuidadores cuando sea necesario.
- Limpiar adecuadamente las prótesis removibles, retirándolas después de las comidas para su higiene y siguiendo las indicaciones del dentista.
- Mantener una alimentación sana y equilibrada, basada principalmente en verduras, frutas, legumbres, pescado y otros alimentos nutritivos, limitando los azúcares.
- Mantener una correcta hidratación bebiendo agua.
- No fumar y evitar el consumo de alcohol, factores relacionados con numerosas patologías bucodentales y con el cáncer oral.
- Acudir periódicamente al dentista, aunque no exista dolor, para poder diagnosticar precozmente caries, enfermedad periodontal, alteraciones de las prótesis o lesiones de la mucosa oral.
“Lo aconsejable es cuidar la salud oral desde las primeras etapas de la vida. Llegar a una edad avanzada conservando una boca funcional y sana no depende exclusivamente de los años, sino en gran medida de la prevención y de los cuidados acumulados durante toda la vida. Desde el Consejo General de Dentistas insistimos en que la salud oral forma parte inseparable de la salud general y debe continuar siendo una prioridad también durante el envejecimiento”, concluye Castro Reino.
