9 de cada 10 personas sufre gingivitis durante su vida (inflamación e irritación de las encías) y un 20% llega a presentar periodontitis, una patología que es la causa más frecuente de pérdida de los dientes y que, además, tiene una relación bidireccional con patologías sistémicas como la diabetes [1]. A pesar de su alta prevalencia, la buena noticia es que el 90% de los problemas de encías se pueden prevenir.
Con motivo del Día Internacional de las Encías, que se celebra el 12 de mayo, Dentaid da continuidad a su proyecto divulgativo para recordar que la salud de las encías es un espejo del bienestar general. Bajo el lema “Tus encías hablan de ti”, se identifican cinco señales clave que pueden estar advirtiendo de desequilibrios tanto locales como sistémicos.
Según Marta Larrea, Global Medical Lead en Dentaid: «Nuestra boca no solamente habla cuando conversamos o sonreímos. Nuestra boca nos habla también cuando algo no funciona bien, no solo a nivel de salud bucal sino también de salud general. En Dentaid tenemos un compromiso con la concienciación y trabajamos para que más personas conozcan la importancia de la salud bucal y el importante peso que tiene la prevención. Esta campaña pretende que todos escuchemos lo que las encías nos cuentan para así poder mejorar nuestra salud y nuestra calidad de vida”.
Según afirma la presidenta de SEPA, Paula Matesanz: “Entre 8 y 9 de cada 10 personas padecerán la inflamación de sus encías en algún momento de su vida. El 20% de la población adulta padece periodontitis, que puede provocar la pérdida de los dientes y de su soporte óseo. Además, la periodontitis tiene una relación bidireccional con la diabetes e incrementa el riesgo cardiovascular y de padecer otras patologías sistémicas.”
5 señales que revelan lo que tus encías dicen sobre ti
Sangran con facilidad. ¿Qué te están diciendo tus encías?
Que hay inflamación y una posible gingivitis [1], especialmente si sangran durante el cepillado o al usar hilo dental. Aunque muchas personas lo consideran “normal”, el sangrado nunca es un signo saludable. Puede estar vinculado a: cambios hormonales (embarazo, menopausia), higiene bucal deficiente, trastornos en la coagulación y efectos secundarios de ciertos medicamentos.
Escúchalas: consulta al dentista tanto si el sangrado es recurrente como espontáneo.
Están inflamadas o enrojecidas. ¿Qué te están diciendo tus encías?
Probablemente estás acumulando placa bacteriana o sarro sin darte cuenta. La inflamación es una respuesta inmunitaria a esa agresión [2]. Pero también puede relacionarse con enfermedades sistémicas como: diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares y trastornos autoinmunes.
Escúchalas: la inflamación persistente puede indicar algo más profundo que un problema local.
Se están retrayendo. ¿Qué te están diciendo tus encías?
Que están perdiendo adherencia al diente, lo cual puede exponer las raíces y causar sensibilidad [3]. Las causas más comunes incluyen: cepillado agresivo, enfermedad periodontal avanzada y tabaquismo.
Escúchalas: la retracción es irreversible sin tratamiento. Cuanto antes se detecte, mejor pronóstico.
Reflejan tu estado emocional y/o tienes mal aliento. ¿Qué te están diciendo tus encías?
Que el estrés sí deja huella… también en la boca. Se ha demostrado que el estrés y la ansiedad reducen nuestras defensas inmunológicas, aumentando el riesgo de enfermedades gingivales [4]. Además, el mal aliento puede ser causa de una infección silenciosa subgingival o que no estás eliminando bien la placa interdental y/o lingual [5]. También puede reflejar: estrés o ansiedad (sequedad bucal), problemas gastrointestinales, comer ultraprocesados y/o azucarados, dormir mal y descuidar la rutina bucal.
Escúchalas: cuando tu mente se desborda, tus encías lo notan.
Su color está cambiando. ¿Qué te están diciendo tus encías?
Las encías sanas deben ser de un tono rosado pálido, firmes y sin puntos oscuros ni aspecto brillante o violáceo. Los cambios de color pueden advertir: encías más pálidas (anemia), encías moradas o azuladas (consumo de tabaco, enfermedades cardiovasculares o lesiones malignas) y encías muy rojas y/o brillantes (inflamación activa o infección).
Escúchalas: los cambios de color suelen pasar desapercibidos, pero son claves para detectar problemas a tiempo.
Según destacan desde Dentaid, si tus encías te están hablando… escúchalas. La boca es parte del cuerpo, y sus señales son tan importantes como un dolor muscular o una fiebre. Las encías pueden darte pistas muy valiosas sobre tu salud general, tu estilo de vida y tu bienestar emocional. No lo ignores: pequeños signos pueden ser señales de advertencia. Consulta a tu dentista o higienista dental: una revisión puede marcar la diferencia [6]. Adopta una rutina completa de cuidado bucal: cepillado, limpieza interdental y colutorio. Escucha tu cuerpo… y también tu boca.
[1] FDI World Dental Federation. Vision 2030: Delivering Optimal Oral Health for All [Internet]. Geneva: FDI World Dental Federation; 2021 [cited 2025 Apr 25]
[2] Hajishengallis G. Periodontal Inflammation and Systemic Diseases: An Overview. Periodontology 2000 [Internet]. 2020 Oct [cited 2025 Apr 25];83(1):9-13
[3] European Federation of Periodontology (EFP). The Perio-Cardio Connection: How gum disease affects your heart [Internet]. 2020 [cited 2025 Apr 25]
[4] Kassab MM, Cohen RE. The etiology and prevalence of gingival recession. J Am Dent Assoc [Internet]. 2003 Feb [cited 2025 Apr 25];134(2):220-5
[5] Solis AC, Lotufo RF, Pannuti CM, Brunheiro EC, Marques AH, Lotufo-Neto F. Periodontal Health and Its Relationship with Psychological Stress: A Cross-Sectional Study. J Clin Periodontol [Internet]. 2004 Oct [cited 2025 Apr 25];31(8):622-6
[6] Scully C, Greenman J. Halitosis: A frequently ignored social condition. Br Dent J [Internet]. 2008 Jun [cited 2025 Apr 25];205(6):287-92
[7] Dentaid. Documento de Consenso sobre Salud Bucodental y su Relación con la Salud General [Internet]. Barcelona: Dentaid; 2018 [cited 2025 Apr 25]
